Magnésio Bisglicinato 350 mg em cápsulas
O magnésio é um daqueles nutrientes que aparecem em quase tudo. Contração e relaxamento muscular, transmissão do impulso nervoso, produção de energia dentro da célula, formação óssea. São centenas de reações bioquímicas que dependem dele para acontecer.
E é também um dos nutrientes que a alimentação moderna tem mais dificuldade de suprir, porque as fontes principais são folhas verdes escuras, sementes, castanhas e grãos integrais, justamente o que costuma sair primeiro do prato quando a rotina aperta. É aí que a suplementação entra.
Principais benefícios
- Auxilia no funcionamento muscular.
- Auxilia no funcionamento do sistema nervoso.
- Auxilia no metabolismo energético.
- Auxilia na formação de ossos e dentes.
- Forma quelada, conhecida pela boa tolerância gastrointestinal.
- Uma dose ao dia, com horário flexível conforme o seu objetivo.
Por que a forma do magnésio importa
Magnésio não é uma coisa só. Ele sempre vem ligado a outra molécula, e é essa parceria que define como o mineral se comporta no organismo. É por isso que existem óxido, citrato, dimalato, treonato, bisglicinato e vários outros, todos entregando magnésio, mas com perfis diferentes.
No bisglicinato, o magnésio está ligado a duas moléculas de glicina, um aminoácido. Essa estrutura quelada é reconhecida por atravessar o trato digestivo de forma mais suave, o que faz dela uma escolha frequente para quem tem estômago sensível ou para quem pretende usar o suplemento de forma contínua.
O que o magnésio faz no corpo
Boa parte do magnésio do organismo fica armazenada nos ossos, e o restante se distribui entre músculos e tecidos. Ele participa da contração e do relaxamento muscular, da condução do impulso nervoso e da produção de ATP, que é a moeda de energia da célula.
É essa participação no ciclo muscular que explica por que o mineral costuma aparecer nas conversas sobre tensão, cãibra e recuperação depois do esforço físico. E é a mesma razão pela qual atletas, pessoas com rotina fisicamente exigente e quem transpira muito costumam ter necessidade aumentada.
Perfil de uso
Para adultos que querem complementar a ingestão diária de magnésio, especialmente quem consome pouca folha verde escura, castanha ou grão integral. Também para quem pratica atividade física com regularidade e para quem já usou outras formas de magnésio e sentiu desconforto digestivo.
Pessoas com alterações renais devem consultar um médico antes de usar, porque o magnésio é eliminado pelos rins. Quem usa diuréticos, antibióticos, medicamentos para tireoide ou para os ossos também deve conversar com um profissional, já que o magnésio pode interferir na absorção de alguns medicamentos tomados no mesmo horário — o que se resolve com uma orientação simples de espaçamento. Gestantes, lactantes e menores de 18 anos devem usar com orientação.
Formulação
- Magnésio quelado (bisglicinato) 350 mg
Posologia
Tomar 1 dose, equivalente a 2 cápsulas, ao dia, ou conforme a orientação de um profissional de saúde. Ingerir com água.
Perguntas frequentes sobre o Magnésio Bisglicinato
Para que serve o magnésio bisglicinato?
O magnésio auxilia no funcionamento muscular e do sistema nervoso, no metabolismo energético e na formação de ossos e dentes. O bisglicinato é uma das formas disponíveis desse mineral, escolhida principalmente pela boa tolerância digestiva, o que favorece o uso contínuo.
Qual a diferença entre bisglicinato, dimalato e citrato?
Todas entregam magnésio, mas o acompanhante muda o perfil. O bisglicinato é ligado à glicina e é conhecido pela suavidade no estômago, o que o torna comum em rotinas de uso prolongado. O dimalato é ligado ao ácido málico, que participa do ciclo de produção de energia, e costuma ser escolhido com foco em disposição. O citrato tem boa solubilidade e é frequentemente lembrado quando o trânsito intestinal também está no radar. Não existe uma forma melhor que a outra em termos absolutos: existe a que se encaixa no seu objetivo, e a farmacêutica pode ajudar nessa escolha.
Qual o melhor horário para tomar?
Depende do que você busca. Se o foco é relaxamento muscular no fim do dia, a noite costuma ser o horário escolhido. Se o foco é disposição ao longo do dia, a manhã faz mais sentido. O mais importante é manter um horário fixo, porque constância pesa mais que o horário em si.
O bisglicinato causa desconforto intestinal?
É uma das formas com menor propensão a esse efeito, e é justamente por isso que costuma ser recomendada para quem tem estômago sensível. Ainda assim, sensibilidade individual existe. Se aparecer desconforto, converse com a farmacêutica antes de simplesmente interromper, porque muitas vezes um ajuste de horário resolve.
Posso tomar todos os dias?
Sim, dentro da posologia orientada. É um suplemento pensado para uso contínuo. Para períodos prolongados, mantenha acompanhamento de um profissional de saúde, que pode avaliar se a quantidade faz sentido para o seu caso.
É um produto manipulado?
Sim. O Magnésio Bisglicinato é manipulado na Pharmacorum, o que permite o controle da matéria-prima e da quantidade declarada em cada cápsula.
Recomendações:
- Não se trata de propaganda e sim de descrição do produto. Conteúdo técnico-informativo.
- Não substitui avaliação de profissional de saúde nem constitui indicação de tratamento. Preparações manipuladas mediante prescrição ou solicitação.
- Todo cosmético ou medicamento deve ser mantido fora do alcance das crianças e animais domésticos.
- Nunca compre cosmético ou medicamento sem a orientação de um profissional habilitado.
- Pessoas com hipersensibilidade a determinadas substâncias não devem usar o produto sem antes confirmar a composição.
- Siga corretamente o modo de usar. Se houver hipersensibilidade ao produto, recomenda-se descontinuar o uso e consultar um médico.
- Não use o cosmético ou medicamento com o prazo de validade vencido.
- Manter em temperatura ambiente (15 a 30ºC). Proteger da luz, do calor e da umidade. Nessas condições, o produto se manterá próprio para o uso, respeitando o prazo de validade indicado na embalagem.
- Os cosméticos e medicamentos não devem ser utilizados por mulheres grávidas sem orientação médica e também não é recomendado durante o período de amamentação.
- A eficácia e resultado do tratamento está diretamente ligado ao uso correto da posologia e dose recomendada, levando-se em consideração as diferenças de cada indivíduo, não podendo ser considerado um produto que tenha efeitos iguais em todas as pessoas.
